ESPECIALMENTE DISEÑADO CON MI EXPERIENCIA EN MINDFULNESS DE MÁS DE 15 AÑOS Y MI EXPERIENCIA COMO CUIDADORA Y COMO ENFERMA DE CÁNCER.
Tener Cáncer es una de las situaciones más estresantes de la vida. Los que lo hemos vivido sabemos lo angustiante que es rumiar entre las causas que lo han provocado y el miedo a lo que pasará. Lo primero ya pasó y lo segundo es incierto. Cómo conseguir romper esta dinámica de pensamiento que nos inquieta? Cómo centrarnos en lo que está pasando aquí y ahora para poder disfrutar de los ratitos buenos?
Mindfulness es la clave! A mi me ha ayudado mucho y también te puede ayudar a ti.
Quieres vivir mejor el proceso?
Contáctame y hablamos.
Programa de 10 semanas de reducción de Estrés y Ansiedad para pacientes con Cáncer
Talleres en Centros Oncológicos
Sesiones individuales y Grupales.
On-line y Presencial.
Beneficios de practicar Mindfulness en pacientes con Cáncer:
reduce el estrés y la ansiedad
aumenta el bienestar
aumenta la calidad del sueño
aumenta el sistema inmunitario
ayuda a rebajar el cansancio
ayuda a rebajar el dolor
rebaja las citoquinas pro-inflamatorias
[1][1] Ria Mehta et al., “Evidence for the Role of Mindfulness in Cancer: Benefits and Techniques”, U.S. National Library